دانلود آهنگ جدید سالار عقیلی به نام حال محال
دانلود آهنگ جدید سالار عقیلی به نام حال محال
Download New Music Salar Aghili – Hale Mahal
متن آهنگ حال محال سالار عقیلی
در خودم گم شده بودم تو صدایم کردی عاشقم کردیو کشتی و رهایم کردی
عشق پیش از تو فقط دلهره ای زیبا بود حس بیداری اگر بود ولی رویا بود
در هوای تو نفس تنگ شود باکی نیست آسمان گرچه زمین گیر شود خاکی نیست
زهر در جام بریزی به عطش مینوشم جامه ای را که به آتش بکشی میپوشم
دانلود آهنگ جدید سالار عقیلی حال محال با لینک مستقیم
آنکه در راه تو رفته است کجا برگشته عاشقی کرده اگر با تو چرا برگشته
چشم تو باده ترین جام حلالی است که هست در مقامی که همان حال محالی است که هست
پر من سوخت کنار تو و پرواز شدم عجز بودن تو مرا کشتی و اعجاز شدم
گفتنی نیست فنایی که سر آغاز بقاست دیدنی هست بقایی که سرانجام فناست
دانلود انیمیشن پزشک قلابی دوبله فارسی
دانلود انیمیشن پزشک قلابی دوبله فارسی
دانلود انیمیشن پزشک قلابی ,دانلود انیمیشن پزشک قلابی با دوبله فارسی, دانلود انیمیشن جدید, دانلود انیمیشن دوبله فارسی, دانلود انیمیشن 2019 دانلود انیمیشن, دانلود انیمیشن دوبله فارسی
کیفیت HD 720p – سانسور شده
این انیمیشن سانسور شده و هیچ گونه صحنه غیر اخلاقی و مغایر با شئونات اسلامی ندارد.
نام اثر: انیمیشن پزشک قلابی
کیفیت: HD 720p
ژانر: انیمیشن
مخاطب: همه گروه های سنی
نوع : سینمایی
محصول: نروژ
سال تولید:
زبان: دوبله فارسی
مدت زمان: 57 دقیقه
داستان انیمیشن:
یک روز کرت متوجه می شود که در جامعه به راننده های لیفتراک احترام نمی گذارند و با خود تصمیم می گیرد که…
ورزش نکردن با فشارخون بالا ارتباط مستقیم دارد
ورزش نکردن با فشارخون بالا ارتباط مستقیم دارد
، همانطور که با ورزش کردن خطر ابتلا به فشارخون را کاهش می دهیم.در صورت مبتلا بودن هم، می توانیم با ورزش فشارخون بالا را کنترل کنیم.
زندگی بشر روز به روز به سمت ماشینی‌شدن، بی‌تحرکی و فعالیت نداشتن پیش می‌رود که موجب بروز مشکلات فراوانی برای بدن انسان به خصوص سیستم قلب و عروق میشود. یکی از این مشکلات بیماری فشارخون بالا است. وقتی گفته میشود شخصی دچار بیماری فشارخون بالا شده به این معنی است فشارخون آن فرد از محدوده طبیعی خود که میان ۸/۱۲ میلی متر جیوه و ۹/۱۴ میلی‌متر جیوه است، خارج شده و افزایش می‌یابد و به‌صورت ثابت باقی می‌ماند.
درمان بیماری فشار خون به صورت کامل و دائمی قابل درمان نیست بلکه به وسیله دارو فقط قابل کنترل است و می‌توان به این وسیله از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد. علاوه بر دارو درمانی، روش دیگری نیز برای درمان فشارخون بالا وجود دارد که بدون دارو و بدون عوارض است و اثرهای بسیار مهمی‌را روی فشارخون می‌گذارد. این روش درمانی همان ورزش است.
ورزش روشی خوب برای پیشگیری یا کاهش فشار خون بالا است. برخی افراد حتی از ورزش به عنوان ابزاری برای کنار گذاشتن مصرف داروهای پرفشاری خون استفاده می کنند.
برخی ورزش ها برای کاهش فشار خون موثرتر عمل می کنند و البته باید پیش از آغاز یک ورزش جدید با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید، به ویژه اگر به پرفشاری خون مبتلا هستید.
اگر فشار خون شما در حد مطلوب است - کمتر از 120 روی 80 میلی‌متر جیوه- ورزش میتواند مانع از بالا رفتن آن از این حد طبیعی با افزایش سن‌تان شود. ورزش منظم همچنین به حفظ وزن شما در حد سالم کمک می‌کند که این هم راه دیگری برای کنترل فشار خون است.
برای اینکه فشار خون‌تان را پایین نگهدارید، باید به ورزش کردن ادامه دهید. حدود یک تا سه ماه طول می‌کشد تا اثر ورزش منظم بر پایین آوردن فشار خون خود را نشان دهد. اما این اثر تا هنگامی ادامه خواهد یافت که شما ورزش‌تان را قطع نکنید.
انجمن قلب آمریکا انجام دست کم 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش با شدت بالا یا ترکیبی از این دو را در هر هفته توصیه می‌کند. هدف این است که در اغلب روزهای هفته روزانه دست کم سی دقیقه فعالیت هوازی انجام دهید. اگر نمی‌توانید این مقدار زمان را در روز را به ورزش اختصاص دهید، می‌توانید آن را به دوره‌های کوتاهتر هم تقسیم کنید. برای مثال می‌توانید سه بار در روز هر بار 10 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید.
ورزش نکردن با فشارخون بالا ارتباط مستقیم دارد
ورزش های مناسب برای کاهش فشار خون بالا:
تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT)
افراد بسیاری عاشق تمرینات اینتروال با شدت بالا هستند زیرا به کالری سوزی بیشتر و تقویت سوخت و ساز بدن تنها طی چند دقیقه کمک می کند. پژوهش ها نشان داده اند که این تمرینات ورزشی نسبت به تمرینات با شدت متوسط در بهبود ضربان قلب هنگام استراحت و فشار خون موثرتر عمل می کنند.
اگر از تناسب اندام و آمادگی جسمانی کافی برخوردار نیستید، آغاز تمرینات اینتروال با شدت بالا توصیه نمی شود. شما می توانید تناسب اندام و آمادگی جسمانی خود را با انجام ورزش های ساده‌تر، مانند پیاده روی و پیاده روی سریع افزایش داده و سپس انجام تمرینات اینتروال با شدت بالا را مد نظر قرار دهید.
ورزش‌های هوازی
ورزش‌های هوازی باعث کاهش فشار خون می‌شوند و برای این انجام این ورزش‌ها لازم نیست که هر روز چند ساعت را در سالن ورزشی بگذرانید. افزودن فعالیت جسمی با شدت متوسط به برنامه روزانه زندگی‌تان هم موثر است. در واقع هر فعالیتی که سرعت ضربان قلب و تنفس شما را افزایش دهد یک تمرین هوازی بشمار می آید.
علل ، علائم و درمان روماتیسم مفصلی
آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی شایعترین بیماری التهابی سیستمیک مفاصل بوده و جزء بیماری‌های خود ایمنی مزمن محسوب میشود.
روماتیسم مفصلی یک بیماری است که موجب التهاب، درد و تورم مفاصل بدن میشود. این بیماری معمولا مزمن بوده و در دراز مدت میتواند موجب تخریب مفصل شود.
روماتیسم بیماری مفصلی است که منجر به ایجاد درد و تورم در مفاصل و به تدریج کاهش توانایی افراد در انجام امور روزانه می شود.
روماتیسم مفصلی یک بیماری سیستمیک است، که توانایی تاثیر گذاشتن بر کل بدن را دارد. این بیماری میتواند به ارگان‌های مختلفی مانند قلب، ریه، یا سایر بافت‌ها مانند عضلات، غضروف‌ها و رباط‌ها حمله کند. آرتریت روماتوئید باعث ورم و دردی میشود که گاهی بسیار شدید است، و میتواند باعث معلولیت دائمی شود.
ادامه مطلب ...
بیوگرافی محمدرضا گلزار و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام
بیوگرافی محمدرضا گلزار و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام
در اینبخش بیوگرافی محمدرضا گلزار بازیگر سینما و تلویزیون را مرور می کنیم. او یکی از خوش چهره ترین بازیگران در ایران اسـت، بعضی وی را خودشیفته خطاب میکنند و بعضی هم برایش سر و دست می شکنند. او همچنین حرفه هایی مثل: مدلینگ، مجری گری و خوانندگی نیز فعالیت می کند، در ادامه با مجله پارس ناز همراه باشید تا از 0 تا 100 با محمدرضا گلزار آشنا شویم.
بیوگرافی کامل محمدرضا گلزار
محمدرضا گلزار نوازنده و خوانندۀ موسیقی پاپ و بازیگر تلویزیون و سینما سال 1356 در شهر تهران متولد شد.وی فارغ التحصیل مهندسی مکانیک از دانشگاه « آزاد اسلامی » اسـت.رضا گلزار درسال «1379» با ایفای نقش در فیلم – سام و نرگس – قدم بـه عرصۀ سینما گذاشت.
ادامه مطلب ...